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경단녀 재도전을 위한 마음챙김 명상 루틴 – 내면을 단단히 다지는 하루 10분의 힘

경단녀 멈춰선 나를 다시 일으키는 건, 바로 ‘내 마음’이었다경력단절이라는 단어는 단순히 커리어의 중단을 의미하지 않는다.그 속에는 수많은 감정이 얽혀 있다.내가 뒤처진 것 같고, 세상이 나를 잊은 것 같고,다시 시작하려 해도 자신이 없고,어디서부터 무엇을 해야 할지 막막한 마음.이러한 감정은 경력단절 여성이라면 누구나 한 번쯤 경험한다.그리고 많은 사람들이 이 감정을 이겨내기 위해 자격증 공부를 시작하고,재취업 교육을 듣고, 이력서를 다시 쓰고, 인터뷰를 준비한다.하지만 문제는 내면이 준비되지 않은 상태에서는이 모든 행동도 쉽게 포기하게 된다는 것이다.그래서 중요한 것이 바로 ‘마음챙김’이다. 마음챙김(Mindfulness)은 ‘지금 이 순간, 나의 감정과 생각을 있는 그대로 바라보는 연습’이다.이는..

경력단절 여성 2025.07.04

경단녀 전업주부에서 N잡러 되기까지의 6개월 기록

경단녀로 “엄마”만 하던 내가 다시 “나”로 살아보기로 했다두 아이를 낳고, 그저 "엄마", "아내"로만 불리던 시절이 있었다.매일 아침은 아이 기저귀 갈이로 시작되고, 저녁은 온몸이 무거운 채로 끝났다.시간은 흘러 아이가 어린이집에 가기 시작했고, 나는 낯선 여백과 마주하게 되었다.“이 시간에 나는 뭘 해야 하지?”그 순간, 문득 ‘나도 뭔가 할 수 있지 않을까?’라는 생각이 들었다.처음엔 대단한 무언가를 바란 건 아니다.작은 수입이라도 괜찮았다. 무언가 내 손으로 다시 해냈다는 기분을 느껴보고 싶었다.그렇게 2024년 10월, 블로그 하나를 개설하면서 나의 ‘N잡러 여정’이 시작되었다.그리고 지금, 6개월이 지난 2025년 4월. 나는 하루에 글을 쓰고, 제품을 등록하고, 수업을 열고 있다.한 번도 ..

경력단절 여성 2025.07.04

경력단절 여성을 위한 블로그 수익화 현실 정리

경력단절 여성 블로그 글쓰기 한 줄이 수익이 되는 시대, 나도 가능한가?“아이 키우면서도 할 수 있는 일이 있을까?”“경력이 단절된 나도 집에서 돈 벌 수 있는 방법이 있을까?”이런 질문 앞에서 많은 여성이 '블로그'를 떠올린다.하루에 한두 시간 투자해 글을 쓰고, 후기나 정보를 올리고, 광고나 제휴 마케팅으로 수익을 얻는 구조는시간 제약이 있는 경단녀에게 꽤 매력적인 선택지다.그런데 현실은 생각보다 복잡하다.블로그 수익화는 단순히 “글만 잘 쓰면 되는 것”이 아니다.무엇을 써야 하고, 어디에 글을 올려야 하며, 어떻게 수익 구조를 만들고,구글 애드센스나 제휴마케팅은 어떻게 연결되는지에 대한 이해가 반드시 필요하다.특히 2025년 현재, 블로그 수익화 시장은 AI 글 증가, 경쟁 과열, 광고 단가 변화 ..

경력단절 여성 2025.07.04